Skąd biorą się fantazje seksualne? Najczęściej z mieszanki biologii (hormony i układ nagrody), psychiki (emocje, stres, potrzeby) oraz kultury (wychowanie, pornografia, social media). Jako edukator seksualny widzę, że…
Czy libido da się „trenować”? Tak - ale nie w sensie „zmuszę się do częstszego seksu”, tylko w sensie budowania warunków, w których pożądanie ma szansę wracać: lepszy…
Jeśli trenujesz regularnie, to wiesz, jak to wygląda w praktyce: na początku idzie szybko, potem przychodzi plateau, regeneracja trwa dłużej, a energia bywa różna. Do tego dochodzi temat…
Jak działa popęd seksualny u kobiet i mężczyzn? Najprościej: to nie „jedna rzecz”, tylko układ naczyń połączonych między mózgiem, hormonami, ciałem i kontekstem (relacja, stres, zdrowie, sen). W…
Czy można mieć wysokie libido i rzadko uprawiać seks? Tak - i w gabinecie słyszę o tym zaskakująco często. Wysokie pożądanie może iść w parze z rzadką aktywnością…
Jak ciało reaguje na pobudzenie seksualne? To pytanie wraca w gabinecie i w rozmowach par częściej, niż myślisz - bo podniecenie seksualne nie zawsze wygląda „jak w filmach”,…
Czy fantazje seksualne są „normalne”? W gabinecie i na warsztatach słyszę to pytanie częściej niż jakiekolwiek inne, zwykle podszyte wstydem: „Co to mówi o mnie?”. Odpowiedź brzmi: fantazje…
Różnica między podnieceniem a chęcią na seks jest prostsza, niż sugerują mity: podniecenie to głównie reakcja ciała, a chęć (pożądanie seksualne, libido) to motywacja i „tak” w głowie….
Jak stres wpływa na życie seksualne? Najczęściej bardzo konkretnie: obniża libido, utrudnia pobudzenie, pogarsza erekcję i nawilżenie, a czasem „blokuje” orgazm albo przeciwnie - napędza pośpiech i kończy…
Pozycje seksualne, które doprowadzają do kobiecego orgazmu, rzadko są „tajnym trikiem” z internetu - najczęściej to takie ustawienia ciała, które dają stałą stymulację łechtaczki, dobry kąt na przednią…